This is Day 39 | 90 Days RAS Mains 2025 Answer Writing, We will cover the whole RAS Mains 2025 with this 90-day answer writing program
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GS Answer Writing – राष्ट्रीय एवं राजस्थान राज्य के खेल पुरस्कार। ।भारत के विख्यात खेल व्यक्तित्व। ।प्राथमिक उपचार एवं पुर्नवास।ओलम्पिक, एशियन खेल, कॉमनवेल्थ एवं पैरा-ओलम्पिक खेल में भागीदारी । Comprehension
खेल पुनर्वास एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जो एथलीटों को चोट या चिकित्सीय स्थिति के बाद अपनी ताकत, लचीलापन, गतिशीलता और शारीरिक सहनशक्ति वापस पाने में मदद करती है।खिलाड़ियों को ठीक होने और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम, गतिविधि और चिकित्सीय हस्तक्षेप का उपयोग करता है।
खेल चोट पुनर्वास एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है क्योंकि –
- एथलीट के कार्यात्मक और प्रदर्शन स्तर की बहाली;
- चोट लगने से पहले शारीरिक स्वास्थ्य को उसकी मूल स्थिति में पुनः प्राप्त करना
- सुरक्षित, कुशल और समयबद्ध तरीके से खेल भागीदारी में वापसी;
- पुनः चोट लगने का जोखिम कम करना।
(Principles of ATC IS IT:Avoid aggravation; Timing; Compliance; Individualization; Specific sequencing; Intensity; Total patient are followed for Sports injury rehabilitation..)
नीरज चोपड़ा, पानीपत (हरियाणा) :
- रजत पदक, भाला फेंक (जैवलिन थ्रो)।
- 89.45 मीटर का थो करके रजत पदक जीता।
मनुभाकर, झज्जर (हरियाणा) :
- कांस्य पदक, शूटिंग 10 मीटर एयर पिस्टल स्पर्धा।
- ओलम्पिक में निशानेबाजी में पदक जीतने वाली मनु भाकर पहली भारतीय महिला बनी।
- मनु भाकर एक ओलम्पिक में दो पदक जीतने वाली पहली महिला खिलाड़ी।
- मनु भाकर ने दूसरा कांस्य पदक सरबजोत सिंह के साथ 10 मीटर मिश्रित टीम स्पर्धा में जीता।
- मनु भाकर और सरबजोतसिंह ने ओलम्पिक में भारत का पहला निशानेबाजी टीम पदक जीता।
3. अमन सहरावत, झज्जर (हरियाणा) :
- कुश्ती, कांस्य पदक।
- मेंस फ्री स्टाइल 57 किलो वर्ग में कांस्य पदक जीता।
- अमन ने प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज को 13-5 से हराकर मेडल जीता।
- भारत के सबसे कम उम्र के ओलम्पिक पदक विजेता।
4. सरबोत सिंह, अंबाला (पंजाब) :
- कांस्य पदक शूटिंग 10 मीटर एयर पिस्टल मिश्रित टीम स्पर्धा।
- सरबजोत सिंह ने मनु भाकर के साथ मिलकर 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्स्ड टीम इंवेट में भारत को दूसरा पदक दिलाया।
5. स्वपनिल कुसाले, पुणे (महाराष्ट्र) :
- शूटिंग, कांस्य पदक।
- 50 मीटर राइफल थ्रो पोजिशन स्पर्धा में पदक जीतने वाले पहले भारतीय बने।
श्रेणियाँ: वर्ष 2001 से, पुरस्कार केवल निम्नलिखित श्रेणियों के अंतर्गत आने वाले विषयों में दिया जाता है:
- ओलंपिक खेल / एशियाई खेल / राष्ट्रमंडल खेल / विश्व कप / विश्व चैंपियनशिप वर्ग और क्रिकेट,
- स्वदेशी खेल
- दिव्यांगजन हेतु खेल।
- शर्त: खिलाड़ी WADA/NADA द्वारा प्रतिबंधित या वर्जित नहीं होना चाहिए
खिलाड़ियों का चयन 12 सदस्यीय समिति द्वारा किया जाता है, जिसका विवरण निम्न है:
| चयन समिति | |
| स्थिति | सदस्य |
| अध्यक्ष | एक सेवानिवृत्त न्यायाधीश, सुप्रीम कोर्ट/उच्च न्यायालय |
| खेल के प्रसिद्ध व्यक्ति (ओलंपियन या पूर्व राजीव गांधी खेल रत्न या अर्जुन पुरस्कार प्राप्तकर्ता) | 4 सदस्य |
| खेल पत्रकार/विशेषज्ञ/कमेंटेटर | 3 सदस्य |
| एक प्रसिद्ध खिलाड़ी/खेल प्रशासक/खेल विशेषज्ञ जो पैरा खेलों से संबंधित हो | 1 सदस्य |
| मुख्य कार्यकारी अधिकारी (CEO), टार्गेट ओलंपिक पोडियम (TOP) योजना सचिवालय | पदेन सदस्य |
| कार्यकारी निदेशक (TEAMS)/TEAMS विभाग के अधिकारी, खेल प्राधिकरण भारत | पदेन सदस्य |
| संयुक्त सचिव (खेल), खेल विभाग | सदस्य सचिव |
1. PRICE तकनीक
P – प्रोटेक्शन (सुरक्षा) R- रेस्ट (आराम) I – आइसिंग (बर्फ का प्रयोग) C – कम्प्रेशन (दबाव) E – एलिवेशन (प्रभावित अंग को हृदय के स्तर से ऊपर उठाना।)
2. MICE Treatment
M – मोबिलाइज़ेशन (गतिमान करना) I – आइसिंग (बर्फ का प्रयोग) C – कम्प्रेशन (दबाव) E – एलिवेशन (प्रभावित अंग को हृदय के स्तर से ऊपर उठाना।)
3. REST Therapy
R – रेस्ट E – एलिवेट S – सपोर्ट T – टाइट
4. RICER – रेस्ट आइसिंग कम्प्रेशन एलिवेशन रेफरल
तेजी से ठीक होने के लिए घाव और दर्द को कम करने के लिए नरम ऊतकों की चोट का प्रबंधन करने के लिए RICER का उपयोग किया जाता है। यह चोट लगने के तुरंत बाद प्राथमिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है।
5. TOTAPS यानि टॉक, ऑब्ज़र्व, टच, ऐक्टिव मूवमेंट, पैसिव मूवमेंट, स्किल टेस्ट (बातचीत, निरीक्षण, स्पर्श, सक्रिय गतिविधि, निष्क्रिय गतिविधि और कौशल परीक्षण) । यह सभी गैर-गंभीर चोटों का आकलन करने में सहायक है।
6. No-HARM अथवा नुकसान से बचने की तकनीक का तात्पर्य है नो-हीट, नो-अल्कोहल, नो-रनिंग और नो-मसाज (गर्मी नहीं, शराब नहीं, दौड़ना नहीं और मालिश नहीं।) ये महत्वपूर्ण सावधानियां हैं जो किसी भी घायल एथलीट को चोट लगने के बाद पहले 72 घंटों तक बरतनी चाहिए।
7. SALTAPS- चोट के आकलन के लिए
- S-Stop the game (खिलाड़ी को आराम)।
- A- Ask the player (चोट के लिए पूछो)।
- L-Look for the injury (चोट को देखो)।
- T-Touch the injured part (छूकर चोट के प्रभाव का पता लगाना)।
- A- Active movement of the injured part (चोटिल अंग की सक्रिय गतिविधि)।
- P – Passive movement of the injured part (चोटिल अंग की निष्क्रिय गतिविधि)।
- S-Start the game again (यदि सब ठीक है तो खिलाड़ी फिर से खेलना शुरू करेगा)
Paper 4 (Comprehension part) – passage
(a) What values do parents and teachers want children to learn?
Ans. Parents and teachers want to inculcate the values of life like honesty, hard work and contentment among children.
(b) What are the results of giving the children too much too soon?
Ans. When children are given too much too soon, they grow up to be adults who have difficulty in coping with the disappointments of life. Such children may develop a distorted sense of entitlement that comes in the way of success in the workplace and relationships.
(c) What is the balance which the parents need to have in today’s world?
Ans. Parents need to find a balance between the advantages of an affluent society and the critical lessons of life that come from waiting, saving and working hard to achieve goals in today’s world.
(d) What is the necessity to set limits for children?
Ans. Children need limits on their behaviours because they feel better and more secure when they live within a secured structure.
(e) Find words in the passage similar in meaning as ‘a feeling of satisfaction’ –
Ans. contentment
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